Quelle taille de coupe menstruelle et quelle absorption de culotte choisir pour votre flux
Le 1er octobre 2026, le choix se joue sur deux chiffres. Le volume de la coupe en ml et l'absorption de la culotte en ml.
Une coupe taille S contient environ 25 ml. Une culotte Classic pour flux moyen à abondant absorbe entre 10 et 20 ml. Un disque menstruel monte à 50 ml.
La taille de coupe se choisit d'abord par le flux et l'accouchement
La taille S convient aux flux légers à moyens sans accouchement par voie basse. La taille M convient aux flux moyens à abondants ou après un accouchement par voie basse. La taille A convient à la plupart des premières utilisations sans accouchement vaginal. La taille B convient après un accouchement vaginal ou pour un flux abondant.
La souplesse change le confort. Une coupe souple se plie plus facilement et appuie moins sur la vessie. Une coupe plus ferme s'ouvre plus vite et tient mieux avec un périnée tonique.
La coupe Louloucup Turquoise Souple en taille S contient 25 ml et se vide toutes les 4 à 6 heures. La coupe AllMatters OrganiCup en taille A se porte jusqu'à 12 heures et se fabrique en Allemagne en silicone médical.
25 ml, 20 ml, 50 ml : ce que les chiffres veulent dire en protections
Un tampon super absorbe environ 10 à 12 ml. Une coupe S de 25 ml équivaut à deux tampons super. Une culotte à 20 ml équivaut à presque deux tampons super. Un disque à 50 ml équivaut à plus de quatre tampons super.
Une journée de règles représente 30 à 80 ml de sang. Un flux léger perd moins de 30 ml par cycle. Un flux abondant dépasse 80 ml par cycle.
Le repère simple tient en deux seuils. Sous 25 ml par 12 heures, une coupe S ou A suffit. Au-dessus de 25 ml par 8 heures, une taille M ou B sécurise la journée.
